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胡莱三国

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养生食谱| 健康养生| 笑话|

分享 2012-03-31: 爱贝亲 2012.3.31 00:20; 在例假期间，大多数女生都知道要注意防寒保暖、避免游泳等。但是，以下8个不能做的事，却常常被一些女性所忽视，1、不要随意捶打腰背；2、少喝茶水；3、不要穿紧身裤；4、不要饮酒；5、不要吃油炸食品；6、不吃生冷饮食；7、不要剧烈运动。; 个人分类: 健康养生|720 次阅读|0 个评论

分享 2012-03-31: 爱贝亲 2012.3.31 00:12; （提醒电脑前的你十种睡法老得快）1、戴胸罩睡；2、睡前饱餐；3、枕头过高；4、枕着手睡；5、蒙头睡觉；6、相对而睡（吸对方呼出的废气）；7、露肩而睡（易生病）；8、储存睡眠（睡过多）；9、透支睡眠（通宵再补眠）；10、喝醉睡觉。; 个人分类: 健康养生|765 次阅读|0 个评论

分享 2012-03-31: 爱贝亲 2012.3.31 00:04; 做高抬腿动作不长小肚子:高抬腿走能加大腿部肌肉群以及腰、腹部肌肉的运动，特别能加强腹斜肌的强度和弹性，坚持锻炼能有助于防止大腹便便，保持健康的体态，同时对预防疝气有一定的作用。进行高抬腿锻炼时应降低行走速度，以保持身体的平衡;抬腿的高度应逐步加大不要一次到位。; 个人分类: 健康养生|720 次阅读|0 个评论

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